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季節の変わり目に気をつけよう!

こんにちは!
保険事業部の奥です!!

今年の夏はコロナの影響でマスク必須ということもあり、
去年に比べより暑さが際立ったような気がします

最近ではその暑さも落ち着き、だんだん秋にちかづいていますね。
いわゆる「季節の変わり目」です

こんな時に気をつけたいのはやはり体調管理です!

特に今年は未知のコロナウイルスの蔓延があるので、なおさら気を付けていかなければいけません。

今回はそういった「季節の変わり目」に気を付けるポイントをまとめました!

水分を積極的に取る    (代謝の向上・老廃物の排泄改善)
太陽を浴びながら適度な運動   (代謝を向上する)
体を冷やさない、寝るときの服装・布団の分厚さを夏の時とは変える
  (この時期、昼夜の寒暖差が大きいです)
秋の味覚さんまを食べる  (さんまには良質なたんぱく質・脂質が含まれています)


以上の点を意識して、みなさま「季節の変わり目」を健康で過ごしていきましょう!!

                             
                                 保険事業部  奥