こんにちは！
スマイクルの長井です。
今週は、ヒートショックの予防法について
ご紹介します。
まずなりやすい方ですが、
65歳以上の方で狭心症になった方や、
高血圧の方です。
また飲酒直後にお風呂に入ったり、
深夜に入浴したりする
習慣がある人です。
浴室、脱衣室、トイレが寒く
リビングと気温差が大きいお家などです。
予防法ですが、
・入浴前後に水分を補給する。
汗をかくと体内の水分が減って血液がドロドロになります。
ドロドロになると血管が詰まりやすくなるので、
脳梗塞などに繋がる可能性が高くなります。
・お酒を飲むなら入浴後に
お酒を飲むと、血管が拡張し、血圧低下を起こしたり、
体もふらつき転倒のリスクもあるので危険です。
・部屋間の温度差を無くす。
脱衣室や浴室に暖房器具を用い、温かくしておくのが重要です。
ということで予防法の一例をあげました。
冬も安全で健康に、お家時間を過ごしましょう！
