こんにちは！
保険事業部の奥です！！
今年の夏はコロナの影響でマスク必須ということもあり、
去年に比べより暑さが際立ったような気がしま
最近ではその暑さも落ち着き、だんだん秋にちかづいていますね。
いわゆる「季節の変わり目」です
こんな時に気をつけたいのはやはり体調管理です！
特に今年は未知のコロナウイルスの蔓延があるので、なおさら気を付けていかなければいけません。
今回はそういった「季節の変わり目」に気を付けるポイントをまとめました！
・水分を積極的に取る (代謝の向上・老廃物の排泄改善)
・太陽を浴びながら適度な運動 (代謝を向上する)
・体を冷やさない、寝るときの服装・布団の分厚さを夏の時とは変える
(この時期、昼夜の寒暖差が大きいです)
・秋の味覚さんまを食べる (さんまには良質なたんぱく質・脂質が含まれています)
以上の点を意識して、みなさま「季節の変わり目」を健康で過ごしていきましょう！！
保険事業部 奥
